Parution
:
18 Janvier 2023
-
Entrée
pnb
:
16 Décembre 2022
S'appuyant sur un savoir ancestral et une acupuncture pour tous, le Dr Nadia Volf livre sa boîte à outils du quotidien. 12 points de pression essentiels à activer pour booster sa santé, apaiser l'âme, gérer de petits troubles passagers : fièvre, crampes, troubles intestinaux, maux de ventre, douleurs, constipation, etc.
Des gestes simples à effectuer soi-même comme des interrupteurs sur lesquels on appuie.
Parution
:
20 Septembre 2021
-
Entrée
pnb
:
16 Novembre 2022
TRAVERSER LES ÉPREUVES DE LA VIE EN MOBILISANT LES RÉSERVES DE L'ORGANISME PAR LA STIMULATION DES POINTS DU CORPSLes moments critiques, comme les guerres et les épidémies, font partie de l'histoire de l'humanité. Et, à échelle individuelle, chaque personne rencontre dans sa vie des périodes particulièrement difficiles, qui peuvent sembler insurmontables.S'appuyant sur la sagesse ancestrale et sur une " acupuncture pour tous ", le Dr Nadia Volf livre des outils simples pour nous aider à les traverser avec légèreté et avec le plus de sérénité possible.Grâce aux magnifiques dessins qui illustrent ce livre, vous saurez précisément comment identifier et stimuler avec les doigts les points d'acupuncture essentiels, tels des " boutons " sur lesquels appuyer.Des gestes simples pour mobiliser toutes vos forces, physiques et mentales, et ainsi soulager vos maux, prévenir les maladies, garder l'optimisme et l'énergie, développer de nouvelles capacités..." Dans la lignée de ceux qui m'ont précédée, ce livre est pour moi la façon de transmettre les connaissances ancestrales que j'ai pu accumuler durant ma longue expérience, en me concentrant sur ce qui me semble essentiel, et en le traduisant dans un langage scientifique moderne afin de le rendre compréhensible, accessible et utile, aussi bien au grand public qu'aux médecins et thérapeutes. Soucieuse d'éviter tout superflu, j'ai voulu écrire un livre succinct, me concentrant sur les gestes essentiels que vous pouvez appliquer dans la vie quotidienne, et qui vous seront particulièrement utiles dans cette période de transition que notre siècle est en train de vivre. " Dr NADIA VOLF
Parution
:
19 Août 2020
-
Entrée
pnb
:
9 Août 2020
Le shiatsu est une technique de massage japonais qui consiste à exercer des pressions sur le corps afin d'y rétablir la libre circulation de l'énergie. Très efficace pour lutter contre les désagréments causés par nos modes de vie actuels, il libère le souffle et la respiration, détend le mental, dénoue les tensions et le stress accumulés. Reconnu comme une thérapie à part entière au Japon, le shiatsu n'est pas qu'un travail sur le corps : il touche à l'esprit, aux émotions et, en tant que tel, il est aussi une sagesse. Michel Odoul nous fait découvrir une médecine douce à l'écoute des signaux que nous envoie notre corps, une médecine qui est également un art de vivre.
Parution
:
9 Octobre 2019
-
Entrée
pnb
:
12 Septembre 2019
Le massage, discipline aux innombrables vertus, demande une pratique régulière pour son apprentissage. À travers la description de techniques et d'enchaînements, des conseils de professionnels, près de 500 illustrations et plus de 1 heure de vidéo accessible via un QR code, les auteurs, kinésithérapeutes, proposent de vous guider.
Cette encyclopédie vous propose :
o les conditions pour un massage réussi
o des techniques de base (torsion, pressions glissées, palper-rouler...), expliquées dans des fiches classées par niveau de difficulté
o des massages spécifiques aux différentes parties du corps
o un tour d'horizon des différents massages du monde (ayurvéda, reiki, shiatsu...).
Débutant ou plus expérimenté, cet ouvrage de référence, rédigé par deux spécialistes, est idéal pour pratiquer chez vous, en toute sécurité.
Parution
:
3 Mars 2022
-
Entrée
pnb
:
16 Novembre 2022
L'automassage est un outil de bien-être simple, tout terrain et adapté à tous. C'est LA technique manuelle à intégrer sans plus attendre dans votre vie pour faire face aux désagréments du quotidien et prévenir les désordres physiques et émotionnels. A combiner avec les bienfaits des plantes et des bains de pieds grâce à ce guide pratique illustré.
L'automassage des mains et des pieds est simple, gratuit et facile à apprendre. Il peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand, à tout âge, et ne nécessite pas de tenue particulière ou de matériel spécifique. Il comprend des techniques graduelles pour s'adapter à chacun (intensité, amplitude, précision, temps...) et ne présente pas d'effets indésirables et peu de contre-indications. Au contraire, il recèle de nombreux bienfaits pour notre santé, comme la détente, la relaxation, le soulagement des douleurs et la prévention de certaines pathologies.
Dans ce manuel, vous trouverez de très nombreux exercices illustrés d'automassages des mains et des pieds pour faire face aux petits désagréments du quotidien (stress, troubles digestifs, sommeil agités, douleurs articulaires, maux de tête...) et améliorer votre santé.
Pour optimiser les automassages, vous trouverez des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie, avec des guides d'usage et précautions d'emploi - huiles essentielles, huiles végétales et fleurs de Bach ont la particularité d'agir aussi bien sur le corps physique, émotionnel que psychique. Vous trouverez également des recettes d'onguents, baumes et crèmes à partir de plantes médicinales, et toutes les informations sur les accessoires, balles et rouleaux, pour décupler les effets de vos automassages.
Enfin, inédit, une dernière partie est consacrée aux bains de pieds (pédiluve), technique simple et naturelle qui consiste à tremper ses pieds dans de l'eau de températures différentes et additionnée ou non de plantes, de gros sels ou de tout autre élément bénéfique. Parmi leurs nombreux bienfaits, ils peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire, soulager les douleurs, réguler la circulation sanguine, dissiper la fatigue, détoxifier, abaisser le niveau de stress et les états dépressifs...
Parution
:
9 Septembre 2021
-
Entrée
pnb
:
16 Novembre 2022
Massage thérapeutique des organes génitaux selon les écrits taoïstes
Nos organes sexuels jouent un rôle majeur dans notre santé physique et émotionnelle. De nombreux traumatismes et stress émotionnels sont stockés dans la région pelvienne sous forme de tensions dans les muscles, les ligaments et les tendons et de déséquilibres dans les méridiens et les organes, ce qui entraîne une accumulation de toxines et des noeuds et enchevêtrements énergétiques. En libérant le jing chi des organes sexuels - une source puissante d'énergie curative - le Karsai Nei Tsang aide à résoudre les blocages physiques et émotionnels dans la région pelvienne par le biais de massages, de dégagement des méridiens et de détoxication.
Illustrant des massages complets des organes sexuels pour les femmes et pour les hommes, ce livre vous guide à travers les techniques du Karsai Nei Tsang et vous montre comment libérer les noeuds et les muscles tendus (y compris les muscles des hanches, des fesses et des cuisses), dénouer les enchevêtrements nerveux et lymphatiques, dissoudre les toxines et les sédiments et augmenter le flux sanguin dans la région pelvienne.
Cette pratique peut être utilisée pour traiter l'impuissance, les mictions fréquentes et difficiles, les menstruations douloureuses, les kystes ovariens, les symptômes de la ménopause, les rapports sexuels douloureux et la faible libido. Elle est également efficace pour soulager les douleurs dorsales et la sciatique, améliorer l'alignement du corps, renforcer le plancher pelvien, équilibrer les hormones et augmenter la vitalité générale.
Parution
:
12 Juin 2018
-
Entrée
pnb
:
16 Novembre 2022
Massages et postures
Fondée sur un savoir médical et spirituel ancien, la relaxation Kum Nye est une méthode de guérison douce pour ouvrir nos sens à des sentiments intérieurs de satisfaction et d'accomplissement. Elle présente un système holistique dont le but est de revitaliser le corps, l'esprit et les sens grâce à des exercices efficaces de respiration, d'auto-massages et de mouvements. Kum Nye soigne notre corps et notre esprit en réunissant leurs énergies et en les mobilisant de façon apaisée et fluide. Kum Nye nous apprend "comment développer les qualités spéciales et nourrissantes de la relaxation pour l'installer dans notre vie quotidienne". Vous découvrirez dans ce livre plus de 100 exercices illustrés, à pratiquer en douceur, qui soulagent les tensions, augmentent l'énergie, améliorent la concentration et renouvellent l'acuité des sens. Guidé par les illustrations de chaque posture, vous apporterez un souffle nouveau à votre vie.
25 prêts
