Exercices de musculation pour les Nuls, 2e éd

,

  • Pour les nuls
  • Parution : 1 Février 2024 - création : 9 Mars 2024
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Règles du prêt

  • Durée de la licence :

    2190 Jours

  • Nombre de prêts :

    30 (0.93 € par prêt)

  • Prêt(s) simultané(s) :

    10

  • Durée maximale d'un prêt :

    59 Jours

  • Renouvellement :

    1

Streaming

  • Nombre d'utilisateurs simultanés :

    30

Protection

  • Type de protection :

    LCP

  • Type de protection :

    DRM Adobe ASCM

  • Nombre de périphériques :

    6

  • Copier/Coller :

    Interdit

  • Impression :

    Interdit

En savoir plus

À propos

Développez un esprit sain dans un corps sain !Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas.
Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps.
Découvrez comment
Bien manger pour sculpter vos muscles
Solliciter votre corps sans vous faire mal
Gagner en souplesse
Galber vos formes
Choisir une bonne salle de sport
Utiliser les bons accessoires pour s'entraîner chez soi ... et bien d'autres choses encore !


  • Auteur(s)

    Frédéric Delavier, Michael Gundill

  • Éditeur

    Pour les nuls

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    01/02/2024

  • EAN

    9782412096444

  • Disponibilité

    Disponible

  • Poids

    24 698 Ko

  • Diffuseur

    Editis-Interforum

  • Entrepôt

    Dilicom

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    3.0

Modes de lecture

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Frédéric Delavier

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Frédéric Delavier a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et a suivi les cours de dissection à la Faculté de médecine. Vice-champion du France de power-lifting en 1990, il est rédacteur au magazine Le monde du muscle, et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde. Il est l'auteur de nombreux livres à succès aux éditions Vigot dont Guide des mouvements de musculation, + de 100 000 ex vendus, toutes éditions confondues en France. Ses livres sont traduits dans 25 langues, et vendus à plus de 3 millions d'exemplaires dans le monde.

Michael Gundill

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Le Monde
du Muscle et du Fitness en France, Iron Man ou Mind & Muscle Power aux États-Unis, Sport Revue en Allemagne..., Michael Gundill anime depuis 20 ans un forum dédié au sport et à la nutrition sur www.planetemuscle.com. Élevé au sein d'une famille de champions internationaux d'aviron, il s'engage très tôt dans cette discipline au niveau compétitif ; parallèlement, il découvre la musculation , activité qu'il pratique depuis plus de 30 ans. Il est l'auteur de 14 livres sur la force, la musculation, la nutrition sportive et la santé. Il est notamment le co-auteur, avec Frédéric Delavier, de La Méthode Delavier de musculation, volume 1 et volume 2.

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