Je me mets au running pour les Nuls

  • First
  • Parution : 10 Septembre 2015 - création : 30 Avril 2016
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Règles du prêt

  • Durée de la licence :

    2190 Jours

  • Nombre de prêts :

    30 (0.53 € par prêt)

  • Prêt(s) simultané(s) :

    10

  • Durée maximale d'un prêt :

    59 Jours

  • Renouvellement :

    1

Streaming

  • Nombre d'utilisateurs simultanés :

    30

Protection

  • Type de protection :

    LCP

  • Type de protection :

    DRM Adobe ASCM

  • Nombre de périphériques :

    6

  • Copier/Coller :

    Interdit

  • Impression :

    Interdit

En savoir plus

À propos

Remettez-vous en forme !

Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer !

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !

Illustré par une centaine de photographies,
Je me mets au running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).

Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !


  • Auteur(s)

    Philippe Maquat

  • Éditeur

    First

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    10/09/2015

  • EAN

    9782412007617

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    90 Pages

  • Poids

    2 027 Ko

  • Diffuseur

    Editis-Interforum

  • Entrepôt

    Dilicom

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    2.0.1

Navigation

Table des matières adaptable Un sommaire est présent dans le contenu du livre, ce qui permet de l'utiliser avec un affichage adapté.
Référence à la pagination du livre imprimé Le livre peut être utilisé en complément de sa version imprimée, la pagination de référence étant préservée.

Philippe Maquat

Reporter dans la presse quotidienne au Matin de Paris puis rédacteur en chef adjoint au magazine Jogging International et auteur de Courir pour les nuls chez First Éditions, Philippe Maquat est passionné d'athlétisme, toutes distances confondues, mais aussi coureur de marathon en un peu plus de 3 heures. Le destin de ces deux immenses champions sur fond d'évolution historique, politique et économique de leur pays l'Éthiopie, l'a passionné.

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